Sinusové infekce, známé také jako sinusitida, jsou běžným problémem mnoha lidí. Dutiny jsou vzduchem naplněné kapsy v kostech kolem nosu, a když se zanítí nebo infikují, může to způsobit bolest a nepohodlí.
1. Zkontrolujte své příznaky
Prvním krokem při detekci infekce dutin je kontrola vašich příznaků. Mezi běžné příznaky patří:
- Zácpa nebo ucpaný nos
- Hustý výtok z nosu (žlutý nebo zelený)
- Bolest hlavy nebo tlak v čele, obličeji nebo za očima
- Bolest nebo citlivost ve tvářích nebo horních zubech
- Horečka
- Únava
- Zápach z úst nebo ztráta čichu
Pokud máte několik z těchto příznaků, je možné, že máte infekci dutin.
2. Proveďte test sinusového tlaku
Chcete-li otestovat sinusový tlak, zavřete ústa a zavřete nosní dírky. Poté zkuste jemně vyfouknout vzduch z nosu. Pokud cítíte tlak nebo bolest v dutinách, může to být příznak infekce dutin.
3. Použijte fyziologický roztok
Výplach fyziologickým roztokem může pomoci vyčistit vaše dutiny a zmírnit přetížení. Sadu na oplachování fyziologickým roztokem si můžete zakoupit ve většině drogerií nebo si můžete vyrobit vlastní smícháním 1 lžičky soli a 1/2 lžičky jedlé sody v 8 uncích teplé vody. Vložte roztok do nosní stříkačky nebo baňky a jemně jej vstříkněte do jedné nosní dírky a zakloňte hlavu dozadu. Roztok by měl vytékat z druhé nosní dírky. Opakujte na druhou stranu.
Pokud máte infekci dutin, oplachování fyziologickým roztokem může způsobit určité nepohodlí nebo tlak.
4. Změřte si teplotu
Pokud máte horečku, může to být příznak infekce dutin. K měření teploty použijte digitální teploměr. Teplota 100,4 stupně F (38 stupňů) nebo vyšší je považována za horečku.
5. Zkuste dekongestant
Volně prodejné dekongestanty mohou pomoci zmírnit přetížení dutin. Pokud se vaše příznaky zlepší po užití dekongestantu, může to být známka toho, že máte infekci dutin.
Pokud příznaky přetrvávají déle než týden nebo pokud se příznaky zhorší, měli byste navštívit lékaře. V některých případech může infekce dutin vést k závažnějším komplikacím, jako je infekce ucha nebo zápal plic.
Prevence sinusových infekcí
Prevence je nejlepší způsob, jak se vyhnout infekci dutin. Zde je několik tipů, jak zabránit infekcím dutin:
- Často si myjte ruce, abyste se vyhnuli nachlazení a jiným respiračním infekcím.
- Vyvarujte se kouření a vystavení pasivnímu kouření, které může podráždit vaše dutiny a učinit vás náchylnějšími k infekci.
- Použijte zvlhčovač, abyste do vzduchu ve svém domě přidali vlhkost, zejména během suchých zimních měsíců.
- Pijte hodně tekutin, aby byly vaše sliznice vlhké.
- Vyhněte se alergenům, které mohou dráždit vaše dutiny, jako je pyl, roztoči a srst domácích zvířat.
- Zvládejte své alergie pomocí vhodných léků.
Sinusové infekce mohou být bolestivým a nepříjemným stavem, ale existují způsoby, jak je otestovat doma. Pokud máte podezření, že máte infekci dutin, ujistěte se, že podniknete kroky k prevenci, a pokud vaše příznaky přetrvávají nebo se zhorší, navštivte lékaře. Se správným ošetřením se můžete během okamžiku vrátit ke zdravému a pohodlnému pocitu!